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¿Qué es el trail running?

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El trail running es una forma de correr que se realiza en senderos (trails) fuera de carreteras asfaltadas, aceras o incluso en terreno completamente abierto. Las rutas de trail running pueden atravesar bosques, montañas, desiertos u otros terrenos naturales. En comparación con correr por carretera o en pista de atletismo, el trail running ofrece una mayor variedad de terrenos y exige un esfuerzo físico y técnico considerablemente mayor.

 

Características del trail running:

  1. Terreno variable: Los corredores pueden enfrentarse a senderos pedregosos, raíces de árboles, arroyos, caminos barrosos y otros obstáculos.

  2. Mayor exigencia física: Debido al terreno irregular, las subidas y bajadas, el trail running suele ser más exigente para los músculos y requiere una mejor condición física.

  3. Habilidades técnicas: Los corredores deben estar más atentos y reaccionar rápidamente ante los obstáculos en el camino, lo que demanda destreza y buena capacidad de decisión.

  4. Entorno natural: Una de las principales ventajas del trail running es la oportunidad de sumergirse en la naturaleza y disfrutar del paisaje que lo rodea.

  5. Equipo: Para el trail running se necesitan las llamadas zapatillas de trail: zapatillas de correr con buen agarre (dibujo en la suela) para terrenos irregulares. También son útiles los bastones de trail running (una versión más ligera y compacta de los bastones de senderismo) o mochilas con sistema de hidratación.

El trail running es popular entre quienes buscan escapar de la vida urbana y desean combinar su pasión por correr con la experiencia de estar al aire libre.

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