Qué no debes olvidar cuando sales al aire libre en invierno
Checklist rápido antes de salir
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Vístete por capas
Tanto si sales a dar un paseo invernal como si haces senderismo en invierno, las capas te ayudarán a mantenerte abrigado sin sudar.
- La primera capa evacúa el sudor del cuerpo, por eso conviene la ropa funcional.
- La segunda capa retiene el calor: una sudadera, un forro polar o un chaleco.
- La tercera capa te protege contra el viento, la nieve y la humedad: normalmente, una chaqueta impermeable o cortavientos y, según las condiciones, también pantalones.
No te olvides de los accesorios. Un gorro o una cinta para la cabeza y una braga de cuello ayudan a mantener el calor. Con los guantes, merece la pena pensar con antelación: un par cálido es la base y otro más fino te vendrá bien cuando el primero se humedezca o necesites más sensibilidad en los dedos.
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¿Cómo elegir ropa outdoor?Tanto si te vas de excursión por la montaña, practicas deportes indoor, sales a correr, haces escalada o simplemente te gusta pasear, es importante ir bien vestido. Si quieres vestirte de forma realmente funcional, la clave está en saber cómo vestirse por capas. En este artículo te explicamos cómo hacerlo. |
Calzado seco
En invierno, es clave mantener los pies calientes y, sobre todo, secos. Por eso, merece la pena elegir botas que aguanten tanto la nieve como la humedad. Lo mejor son unas botas de trekking o de invierno impermeables con una suela con buen agarre, combinadas con calcetines térmicos funcionales.
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Cómo elegir botas de trekkingLas botas de trekking bien elegidas son la base del éxito y de disfrutar de la excursión. Para acertar, te contamos cómo elegir las botas adecuadas. |
Para evitar que se te mojen las botas, aplica un impermeabilizante: evitarás que absorban agua y que la nieve se adhiera.
En la mochila
A menudo basta con llevar unas pocas cosas que marcan una gran diferencia. Lo básico es bebida (mejor en una botella térmica) y algo para picar. No te olvides de los pañuelos, el bálsamo labial y la crema de manos. Según el tiempo, también pueden venir bien unas gafas de sol y protección solar. Si vas a volver con poca luz, añade un elemento reflectante o una linterna frontal.
Ten en cuenta también:
- crampones: el hielo puede sorprenderte incluso donde menos lo esperas,
- cojín para sentarte,
- pequeño botiquín,
- linterna frontal,
- batería externa,
- y bastones de trekking.
Última revisión antes de salir
Antes de salir, revisa rápidamente el tiempo y comprueba a qué hora anochece. Avisa a alguien de a dónde vas (o activa el compartir ubicación en el móvil) y adapta la ruta a las condiciones actuales, especialmente la nieve, el hielo y la visibilidad. También te recomendamos descargar una app de emergencia en el móvil, que puede ayudarte a pedir ayuda incluso sin cobertura.
Enlaces útiles
Autora: Vendula Kořínková
Fuentes: archivo de la autora
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